Cinta, Apresiasi, dan Hati

Cinta, Apresiasi, dan Hati

Saat saya mulai menulis artikel ini beberapa kata dari lagu terus berjalan melalui kepala saya "semua yang Anda butuhkan adalah cinta ..." Bulan ini kita akan dibombardir dengan iklan untuk kartu dan hadiah dan desakan untuk menunjukkan orang lain bahwa kita mencintai mereka. Banyak agama dan tradisi mendesak kita untuk "cinta satu sama lain," peduli orang lain dan untuk menghargai hadiah kehidupan. Dalam kedua iklan dan tradisi hati adalah simbol cinta.

Penemuan ilmiah baru-baru ini telah menemukan bahwa jantung sebenarnya terlibat dalam pengolahan emosi. Pesan yang dikirim kedua cara antara otak dan jantung. Ilmu baru yang disebut Neurocardiology telah menunjukkan bahwa jantung sebenarnya adalah organ sensorik dan encoding dan pengolahan pusat canggih. Jantung bisa belajar, mengingat dan bahkan membuat keputusan yang independen dari otak.

Pengolahan emosional jantung beroperasi jauh lebih cepat daripada proses penalaran linear pikiran. Pengolahan emosional ini dapat bias atau mewarnai proses kognitif. Stres yang disebabkan oleh emosi unmanaged dapat mempengaruhi seluruh tubuh.

Penelitian yang dilakukan di Institute of HeartMath telah secara konsisten menunjukkan bahwa emosi positif seperti cinta dan penghargaan adalah kunci untuk berfungsi optimal. Penggunaan variabilitas denyut jantung (HRV) peralatan pengukuran memberikan informasi mengenai beat-beat to-perubahan denyut jantung. HRV sangat sensitif terhadap perubahan kondisi emosional. Ketika orang berpikir marah, frustrasi, atau cemas pikiran pola tidak menentu dan tidak teratur ditampilkan.

Ketika orang mengalami emosi positif seperti penghargaan, cinta atau kasih sayang pola yang jauh lebih memerintahkan atau koheren ditampilkan. Jelas itu jauh lebih sehat untuk jantung dan tubuh memiliki detak jantung yang koheren. Untungnya ada mudah untuk mempelajari teknik-teknik yang dapat dimasukkan ke dalam penggunaan selama masa stres yang dapat membantu mengubah tanggapan kebiasaan kita stres.

Cukup mengingat untuk merasa apresiasi untuk jangka waktu yang singkat setiap hari dapat menjadi langkah pertama. Liburan tidak harus satu-satunya waktu yang kita ingat untuk mengungkapkan cinta kita kepada orang lain. Penyadapan ke dalam "perasaan cinta" bisa baik untuk hati kita serta untuk hubungan kita.

No comments:

Post a Comment