Cara Memiliki Kesehatan Optimal dan Energi - Tujuh Langkah kunci

Cara Memiliki Kesehatan Optimal dan Energi - Tujuh Langkah kunci

Anda memiliki rasa hormat saya untuk mengambil tindakan untuk belajar bagaimana untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat menemukan dan belajar bagaimana melakukan hal itu ... perubahan dan meningkatkan kesehatan Anda ... dan menikmati tingkat energi baru dan vitalitas yang hanya akan datang dengan cara Anda.

Saya telah mengidentifikasi tujuh kunci yang dapat dan akan meningkatkan kesehatan Anda dan energi.

Tujuh kunci yang saya berbagi dengan Anda tidak dimaksudkan untuk dipahami dalam literal, "Ini adalah kunci yang paling penting, dan ini adalah kunci terpenting kedua," cara, atau dipraktekkan secara linear. Sebaliknya, ini adalah prinsip-prinsip yang dinamis, keyakinan, nilai-nilai, perilaku, dll yang bekerja sama secara simultan dan sinergis.

Dengan mengatakan bahwa, di sini adalah tujuh kunci!

Kesehatan Dan Energi Key # 1:

Mulai Dengan A Hasil well-formed

Sederhananya, otak dan pikiran Anda (sadar dan bawah sadar) adalah "hasil terfokus," oleh alam. Anda akan selalu menggunakan otak dan pikiran Anda akan bergerak menuju target akhir, tujuan, hasil yang diinginkan ... jadi memilih masing-masing dengan bijak.

Sekarang, ketika Anda memikirkan sesuatu, apa saja, seperti kesehatan Anda, menjaga pikiran Anda pada apa yang Anda inginkan, dan off dari apa yang tidak Anda inginkan. Dan kunci untuk menjaga pikiran Anda dari apa yang tidak Anda inginkan adalah untuk ... tetap pada apa yang Anda lakukan keinginan! Periode. Melihat, mendengar dan merasa bahwa yang mencerminkan apa yang Anda inginkan. Jika Anda keluar jalur, jauh dari apa yang Anda inginkan, apa yang Anda tidak inginkan, hanya membawa pikiran Anda (gambar, suara dan perasaan-lebih tentang ini nanti) kembali ke apa yang Anda inginkan.

Beberapa individu mungkin merasa menantang di kali untuk kerajinan hasil baik terbentuk karena keyakinan yang bertentangan yang perlu "dibersihkan." Lebih pada nanti.

Kesehatan Dan Energi Key # 2:

Membuat dan Menjaga Suatu Negara Berguna

Anda selalu menciptakan dan masuk ke dalam, dan beroperasi dari, sebuah "negara ..." sebuah, emosional, spiritual, keadaan fisik mental. Anda tidak ragu mendengar seseorang berkata, "Saya dalam suasana hati yang benar-benar baik." Atau, "Dia adalah dalam kerangka benar-benar baik pikiran hari ini!" Ketika saya menggunakan kata "negara," Saya menjelaskan apa yang terjadi dengan Anda pada tingkat mental, emosional, spiritual dan fisik ... total keberadaan Anda.

Sekarang, jika Anda mendapatkan apa-apa dari artikel ini, mendapatkan ini, dan Anda akan berada di depan permainan: Jangan pernah merencanakan masa depan Anda, atau mulai memecahkan masalah, atau melakukan apa pun, tanpa terlebih dahulu memastikan bahwa Anda berada dalam berguna, tepat negara untuk hasil yang Anda akan pergi. Periode.

Ingat saat ketika Anda berada dalam konflik dengan seseorang yang Anda cintai, bahkan mungkin dengan diri sendiri! Apakah itu membantu hal-hal jika Anda berada dalam keadaan kurang dari berguna? Dengan "kurang dari negara berguna" Maksudku, yang terdiri dari, katakanlah, ketidaksabaran, lekas marah, sinisme, kurangnya empati, "Aku ingin menjadi benar," dll? Apa yang mungkin telah perbedaan jika sebaliknya, Anda telah menciptakan dan masuk ke sebuah negara yang terdiri dari mungkin kesabaran, peduli tentang kepentingan terbaik dari orang lain, rasa ingin tahu, fleksibilitas, kreativitas, asli menganggap diri, dll?

Sekarang, artikel ini tidak dapat sepenuhnya pelatih Anda bagaimana untuk melakukan itu. Anda mungkin ingin memiliki satu sesi pelatihan individu untuk mempelajari cara mudah melakukan apa yang saya uraikan. Anda juga dapat berlatih melakukan hal berikut sehingga Anda dapat menikmati belajar cara membuat negara yang berguna untuk diri sendiri .: Bayangkan bahwa hasil yang Anda inginkan adalah untuk membujuk seseorang untuk sudut pandang Anda mengenai suatu hal. Sekarang, ingat saat ketika Anda berkomunikasi dengan sangat efektif dan mendapat hasil yang Anda seseorang yang dibujuk untuk perspektif Anda. Bayangkan melihat film dari pengalaman itu, dan kemudian "masuk ke" film Anda menonton, dan menghidupkan kembali pengalaman selama 30 detik atau lebih.

Sekarang, melangkah keluar dari film itu, dan ingat saat ketika Anda sedang berkomunikasi dengan seseorang dan Anda sangat sabar dengan orang itu, meluangkan waktu untuk benar-benar mendengar mereka keluar dan untuk memahami mereka pada tingkat yang luar biasa. Membuat film itu, dan melangkah ke dalam! Kemudian melangkah keluar dari itu dan ingat saat ketika Anda sedang berkomunikasi dengan seseorang atau sekelompok orang dan Anda menunjukkan fleksibilitas besar untuk titik mencapai hasil Anda! Apapun "Kendala" datang, Anda adalah fleksibel dalam merespon resourcefully untuk itu. Sekarang masuk ke film yang ...

Anda mendapatkan ide, kan? Ini adalah salah satu cara mudah untuk membangun sebuah negara yang berguna untuk mencapai setiap hasil yang diinginkan.

Sekali lagi, selalu pastikan bahwa Anda berada dalam keadaan yang berguna, salah satu yang sesuai untuk dengan mudah dan menyenangkan mencapai hasil yang Anda inginkan.

Kesehatan Dan Energi Key # 3:

Berinvestasi Diri Sehat Dan Menghargai Hubungan

Orang-orang yang Anda mengelilingi diri Anda dengan, orang-orang Anda membiarkan ke ruang angkasa Anda, akan mempengaruhi Anda pada semua tingkatan. Ini adalah yang sederhana seperti itu. Pilihlah dengan bijak. Mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk melepaskan beberapa hubungan dan untuk memulai beberapa hubungan baru. Anda tidak melakukan siapa pun kebaikan dengan memungkinkan mereka untuk mempengaruhi Anda selama periode waktu. Itu bukan cinta, itu adalah sesuatu yang lain.

Tahu apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda. Pelajari cara berkomunikasi dengan orang di sekitar Anda, terutama orang yang Anda cintai, sedemikian rupa yang secara efektif Anda meningkatkan kualitas hubungan Anda, bagi semua pihak. Belajar untuk menguasai negara Anda berada di! Ketika datang ke komunikasi yang efektif kuat, negara Anda berada di akan menjadi penting. Dalam komunikasi Anda, jelas dan efektif. Berkomunikasi secara efektif dengan diri sendiri dan orang lain adalah keterampilan tunggal terbesar yang dapat Anda belajar dan berkembang. Investasikan waktu Anda, uang dan energi dalam melakukannya dan Anda akan dihargai di luar apa yang Anda mampu saat membayangkan.

Kesehatan Dan Energi Key # 4:

Jadilah Fleksibel

"Fleksibilitas adalah kuncinya!" Kunci untuk apa? Kunci untuk mencapai hasil Anda, kunci untuk persuasif komunikasi, kunci untuk hubungan bermanfaat. Fleksibilitas adalah mampu melakukan sesuatu yang berbeda jika apa yang Anda lakukan tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Fleksibilitas akan membawa Anda ke mana Anda ingin pergi dengan kesehatan dan energi. Jika apa yang telah Anda lakukan belum mendapatkan Anda kesehatan dan energi yang Anda inginkan belum, melakukan sesuatu yang lain! Anda mungkin menyadari bahwa tidak ada satu "diet" atau program latihan yang berguna untuk semua orang. Anda dapat menemukan dan menggunakan apa yang akan bekerja untuk Anda ... untuk saat ini. Dan Anda dapat menjadi fleksibel dan mengubah apa yang Anda lakukan ketika Anda menemukan apa yang bekerja lebih baik untuk Anda, saat ke saat.

Kesehatan Dan Energi Key # 5:

Tempatkan "Kesehatan Dan Energi" Anda Sebagai Salah Satu Top "Nilai Kehidupan" Anda

Tragisnya, "kesehatan dan energi" jarang nilai atas dengan kebanyakan orang. Dan saya mengatakan "tragis" karena fakta bahwa nilai-nilai Anda akan mendorong perilaku Anda, dan perilaku Anda akan mendorong hasil yang Anda buat. Jadi, berikut, bahwa untuk terlibat dalam perilaku sehat, Anda akan perlu memastikan bahwa kesehatan Anda dan energi adalah salah satu nilai utama Anda. Jika Anda ingin belajar bagaimana untuk dengan mudah mengubah nilai-nilai Anda, untuk benar-benar memilih mana yang Anda ingin mengarahkan perilaku Anda, Anda dapat melakukannya dalam satu sesi pelatihan. Anda kemudian akan memiliki kemampuan dan alat untuk memprioritaskan nilai-nilai Anda saat Anda bergerak melalui kehidupan. Mengingat bahwa nilai-nilai Anda akan mendorong perilaku Anda. Apa yang layak itu?

Kesehatan Dan Energi Key # 6:

Kesesuaian Pribadi

"Kesesuaian" adalah ketika Anda keyakinan, nilai-nilai, perilaku, emosi dan negara semua berbaris ... dan pergi ke arah yang sama! Anda dapat dengan mudah memahami betapa pentingnya hal ini. Jika misalnya, di satu sisi, Anda percaya bahwa Anda dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda dan energi, dan di sisi lain, Anda percaya bahwa hal tersebut tidak benar-benar mungkin, atau bahwa itu akan cukup sulit dan tidak menyenangkan ... baik Anda bisa melihat konflik, dan Anda mungkin akan merasa konflik juga. Stres yang dua keyakinan ini bertentangan menghasilkan adalah tidak perlu dan dapat dihilangkan dengan alat yang sesuai dan keterampilan.

Banyak energi yang hilang karena nilai-nilai dan keyakinan kongruen, belum lagi perilaku kongruen! Dan ketika Anda belajar bagaimana untuk "hal-hal yang bersih up" dan mengembangkan lebih kongruensi, Anda segera akan menikmati hasilnya dalam kesehatan dan energi. Melakukan hal bernilai investasi Anda, apa pun yang mungkin untuk Anda.

Kesehatan Dan Energi Key # 7:

Desain Hidup Anda Dengan Wisdom

Dan apa kebijaksanaan? Hal ini merenungkan dan memahami konsekuensi dari pilihan dan perilaku, bukan hanya untuk waktu dekat, tapi untuk masa depan yang jauh juga!

Sekarang, pengalaman saya sebagai psikoterapis dan Hidup dan Bisnis Coach telah mengajarkan saya bahwa perbaikan yang konsisten lebih handal daripada disebut keberhasilan semalam yang Anda mendengar tentang dari waktu ke waktu.

Kesehatan dan energi ... Anda secara keseluruhan kesejahteraan, semua layak kesabaran Anda! Karena jauh lebih baik untuk mengambil langkah-langkah kecil dan bertahap dalam peningkatan kekuatan, kesehatan dan energi, daripada mengambil terlalu banyak, terlalu cepat. Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih untuk berolahraga kebijaksanaan. Pelatih pribadi yang efektif mengatakan dalam sebuah wawancara bahwa "Kebanyakan orang mencoba untuk melakukan terlalu banyak, terlalu cepat, berkecil dan kemudian menyerah."

Hal ini dapat berbeda untuk Anda. Fleksibel cukup untuk mencari tahu apa yang bekerja untuk Anda, dalam apa yang akan menambahkan, dan kemudian bergerak maju dengan kesabaran. Kesabaran dan ketekunan akan membawa Anda ke hasil yang Anda inginkan dari kesehatan yang lebih besar dan energi. Periode. Ingat kisah kura-kura dan kelinci? Cukup kata. Dan jika tidak ... ingat bahwa Roma tidak dibangun dalam sehari. Atau satu bulan untuk hal itu. Namun kemajuan dimulai dengan tindakan pertama yang diambil, dan dilanjutkan dengan setiap langkah setelah itu. Setiap langkah membawa lebih dari apa yang diinginkan.

No comments:

Post a Comment